Hoje fui fazer uma corrida com algum sobe e desce aqui pela zona. Os caminhos e serventias rurais estão péssimos para correr... existem muitos sulcos de rodados de tractores e afins que endureceram com este sol, e por isso existe o risco constante de entorses.
Foi um treino lento em que apenas 2 vezes fiz o km a menos de 5 min. Sinto-me um bocado abaixo do meu ritmo normal, mas melhores dia virão
Data 07-05-2013 18:50
Distância (km) 12,16
Tempo 1:02:13
Ritmo Médio (min/km) 5:07
Escalada (m) +196,0 / -196,0
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