quarta-feira, 21 de agosto de 2013

No Parque

Há bastante tempo que não ía correr para o parque da Curia. Como estavam 27 graus resolvi então correr à sombra.
Estou inscrito para a meia de Ovar. Vamos ver se a dor no joelho passa até lá.  Por isso ando a correr devagar sem picos nem acelerações... ritmo jogging , pois não consigo ficar parado.

Data     21-08-2013 11:16
Distância (km)   10,47
Tempo 0:50:51
Ritmo Médio (min/km) 4:52
Calorias 873




4 comentários:

  1. Sim sim ritmo tranquilo tranquilo, rsss
    Espero que a dor melhore até a prova.
    Bons treinos
    Bons km´s
    Ju

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  2. Tudo bem Ju?
    Os caminhos deste parque são suaves, a altimetria pequena e torna-se muito agradável para correr. Tem muitas sombras e embora seja pequenino ,dá para fazer um percurso de 2 km sem repetir os caminhos.
    Para a minha preparação o ritmo deixa de ser confortável quando baixa dos 4:30,35/km na média total em terreno plano :)
    Obrigado pelas melhoras
    beijos

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  3. Boas Sam, jogging a 4,52min/km com dores num joelho??? fonix... tb estou inscrito em Ovar, mas desconfio que não vou estar presente - é que nasce a minha segunda filhota por essa altura e é preciso dar apoio - em todo o caso, se de alguma forma for possível lá estarei para nos conhecermos e fazer um treino longo como preparação da Maratona do Porto. Ovar é das minhas provas preferidas.
    Abraço e vê se pões esse joelho em condições

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    Respostas
    1. Olá Carlos
      Depois da lesão de fevereiro, não é nada bom estar empanado outa vez.
      Hoje fui fazer mais 10 km e continua aquele incómodo.
      Vamos ver o que dá
      Abraço

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