Ontem e anteontem fiz spinning. Uma hora cada dia. Hoje fui correr no parque da curia. Comecei bem devagar pois não me sinto verdadeiramente bem. Sentia um desconforto que roçava a dor e assim devagar não era um grande problema. Mas parei ao minuto 20 e quando comecei estava muito melhor da perna. Fui assim até ao final nunca baixando dos 5 min. por km com medo de alguma dor súbita.
Como não estava muito cansado fui para casa e terminei com uma suadela de spinning...
Agora estou pronto para ir de viagem até amanhã. Ir a Gaia e dormir no Entroncamento
Data 18-04-2013 09:55
Distância (km)
13,67
Tempo
1:08:36
Ritmo Médio (min/km) 5:01
+ 30 m. de spinning em casa
Foi um bom treino.
ResponderEliminarDesejos de uma recuperação rápida!
Beijinhos e bom fim-de-semana.
Foi sim, ! Obrigado pela força ,aos poucos e poucos estou a ficar melhor desta chatice.
EliminarBom fim de semana.