domingo -1h 20m de spinning
2ª feira - 6,5 kms de corrida + 20 m de spinning
3ªfeira - 1h de spinning
4ªfeira - 1h de spinning
5ªfeira - 10,5 kms de corrida
hoje - 12 kms de corrida
sexta-feira, 12 de abril de 2013
Esta semana fiz 3 treinos de corrida. Devagarinho para ver se o enguiço desaparece. Ainda não estou a 100% porque ainda me defendo um pouco e não posso dar grandes impulsos na passada mas já consigo qualquer coisa.
domingo -1h 20m de spinning
2ª feira - 6,5 kms de corrida + 20 m de spinning
3ªfeira - 1h de spinning
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2ª feira - 6,5 kms de corrida + 20 m de spinning
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Boas noticias Sam. Fico contente.
ResponderEliminarAbraço e bons treinos
Obrigado, parece que isto tá a ficar melhor... devagarinho
EliminarBons treinos
Aí estás tu "back on track"!
ResponderEliminarContinuação de boa recuperação e, não queiras fazer tudo de uma só vez :)
Devagar lá vou.... mas está fresco ainda.
EliminarBons treinos
Ainda bem que já voltaste às corridas.
ResponderEliminarVais ver que aos poucos ficas a 100%.
Bons treinos!
Olá Isa ! É bom regressar às corridas.
EliminarBons treinos