quarta-feira, 19 de junho de 2013

Nascer do sol

Acho que de há 8 dias para cá , tenho visto sempre o nascer do sol.
Pelas quatro e cinquenta, começa a notar-se uma claridade que vai empurrando as trevas em direcção ao mar.
Estamos quase no solstício de verão onde as noites são mais pequenas. O nascer do sol , embora seja uma ocasião tão normal, é sempre majestoso e para mim sempre fascinante , especialmente se o céu estiver limpo. Faz pensar que nada pode parar , que tudo tem um principio e  um fim...como uma vaga ... bom, chega de pensamentos catatónicos :) deve ser falta de dormir

Mas nem por isso tenho parado com os meus treininhos, e aos poucos parece que a lesão se vai afastando...
Ainda sinto qualquer coisa, um desconforto no inicio, mas as dores que me impediam a passada para já estão sossegadas.

Esta  semana não corri no Domingo porque estava fora
Na segunda fiz 70 minutos de spinning
Na terça corri uma hora a 4:24/km
E hoje corri uma hora ,o que deu  13,330 km a 4;26/km . O máximo de pulsações foi de 171/min atingidos já perto do final. Os dois últimos kms foram feitos a 4:09

À chegada tinha à espera os meus sócios que agora não querem ouvir falar de escola durante uns tempos. ;)









6 comentários:

  1. Já há algum tempo que não vejo o nascer do sol o que é uma grande falha. Então se for num sítio sossegado é mesmo majestoso.

    Ainda bem que a lesão está a dar tréguas.
    Continuação de bons treinos.

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    1. Olá Isa!
      São momentos especiais na verdade.No Budismo , são considerados momentos Zen... de contemplação e introspecção.
      Mas quando se está a viajar, e os olhos teimam em fechar, torna-se mais complicado atingir o Nirvana hehe.

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  2. Olá! Raramente tenho a oportunidade de correr ao amanhecer. Apenas quando estou de férias. Mas para mim a corrida ao amanhecer é muito mais profícua que ao entardecer.

    Bons treinos!

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    1. Olá Run!
      Hoje é o dia maior do ano. Dá para fazeres um treino a dobrar, pois há mais luz natural :)
      Olha ,ao amanhecer tem outro encanto mas fisicamente sinto-me com mais rendimento à tardinha.
      Um dia estava a falar com um veterano sobre isso mesmo e ele disse-me que a razão era que o organismo já absorveu a energia da alimentação ao longo do dia.
      Se ele falou , é porque deve ser verdade ...
      Bom fim de semana

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    2. p.s. Deve ser verdade no meu caso, claro.Mas cada pessoa é diferente e conheço desportistas que como tu , se sentem melhor a corre de manhã:)

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    3. Pois... E faz sentido a explicação desse veterano. Mas a verdade é que de manhã me sinto com mais energia e, por vezes, nós mulheres com o afazeres domésticos e filhos chegamos ao fim do dia... Ufffff... Tenho dias em que só consigo correr às 9 da noite... E é um inferno de treino... Mas o que importa é rolar!
      Bom fim de semana!

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