Fevereiro

O mês de Fevereiro foi um mês que colocou à prova os "bardadeiros" .... aqueles que saem para treinar, seja de dia, noite, frio, calor, chuva ou vento. Sei que muita gente nos chama malucos , mas o que custa mesmo, é aquele impacto inicial de sair do quente e entrar na chuva fria com 10 graus ou menos de temperatura.
Depois é igual ao litro , mais vala menos vala, é sempre a aviar. Estou a falar em treinos até hora e meia,  se for mais, já não é bem assim, pelo menos no meu caso.
Se for mais , o corpo aos poucos começa a arrefecer, e já temos de ir  equipados com muito mais cuidado, para não sofrer.
Já corri e andei de bicicleta com temperaturas negativas , e aí sim... custa, não tanto no frio corporal , mas a respirar... sentir o ar gelado a entrar nos pulmões não é fácil

Bom este Fevereiro mesmo com esta chuva toda foi um mês bastante movimentado. Para isso contribuiu eu estar mais ou menos sem lesões , apenas uns ameaços das minhas crónicas.

Foi assim

22 treinos no total dos 28 dias com 27h 03 m.

16 treinos de corrida com 224 kms no total

2 treinos de bicicleta de montanha com 70 kms no total

4 treinos de spinning com 3h50