Mas nem por isso tenho parado, umas vezes mais rápido , outras vezes com mais dificuldade.
Ontem a minha corrida foi pelas vinhas e pinhais em redor, num ritmo de 5:14 /km, fazendo no total 13,650 kms e +230 m. de desnível.
Desde o principio do mês que fiz 11 treinos de corrida com o total de 138 kms , 2250 m. de subidas. Na bicicleta nada , apenas duas vezes na de spinning ,80 minutos.
Este ano não renovei a minha filiação na FPO ( federação de orientação ), visto a minha médica de família não querer assinar o boletim médico necessário.
Como é normal em quem corre, há mais de 15 anos quase diariamente, o coração tenta adaptar-se ao que lhe é solicitado e o meu não é excepção.
No ecg que me mandou fazer, estava tudo normal, excepto os batimentos cardíacos que eram em repouso de 35 por minuto. Tenho de por isso de fazer mais uns exames ao coração neste caso um wolter, walter, ou lá como se escreve..
Não é novidade para mim , pois já fiz 2 anteriormente além de provas de esforço, ecos, etc... e sempre o coração a bater pouco em repouso.
Mas quando puxo por ele, ele ainda chega aos 175 bpm , o que aos 45 anos é absolutamente normal.
Bom, chega de lamúrias, bons treinos e divirtam-se
